ФЪСТЪЧЕН ТАХАН: Таханът е истински балсам за стомаха, който е изключително здравословен. Той е богат на редица незаменими аминокиселини, витамини и микроелементи. Колкото и да е полезен обаче, с консумацията му не бива да се прекалява, защото калориите в него не са малко и биха се отразили на талията. Ако искате да регулирате дейността на храносмилателна-та си система, сутрин на гладно хапвайте по 1 с.л. от тахана.
Тъй като вкусът му не допада на всеки, най-добре си го смесете с мед в съотношение 2:1. Това е блестящ старт за деня, а ако го приемате редовно, няма начин да не забележите благотворното му действие. Друг вариант е да си го намажете на филийка пълнозърнест хляб.
ЗДРАВОСЛОВНИ ПОЛЗИ ОТ ФЪСТЪЧЕНИЯ ТАХАН
Тази натурална паста от фъстъци съдържа отлична комбинация от фибри, протеини и сложни въглехидрати, която поддържа усещането за ситост за дълго време и ви позволява да останете активни през целия ден. Фъстъците съдържат голям брой ненаситени мастни киселини, които помагат за понижаване на холестерола в кръвта и подобряване на работата на сърцето. Те са богат източник на важни за здравето стимуланти, като витамини, минерали и антиоксиданти, най-важният от които е ресвератролът. Идеален е за спортисти и любители на фитнеса, тъй като съдържат много протеини за изграждане и възстановяване на мускулите.
